在戌时前，将晚饭早早吃完，这一顿饭尽量吃得少，以及清淡，而且食素。通常吃一碗粟米粥，加一盘菜这样。
这也是现代人养身，节食的传统，吃夜宵神马的，最不健康了。但放在古代名儒，都是这样身体力行的。
晚饭后林延潮临摹半个时辰字帖，然后这时候放松一下，看一些自己想看的书。若是白日出去忙事，没有做完功课，就放在晚上来作。
一日事，一日毕。坚决不拖至第二日。
看完书和完成功课之后，林延潮尽量在亥时上床睡觉。早睡早起身体好。
林延潮按照这套平日读书，作学问，揣摩时文，到底有多少长进。一时也没办法看出来。
不免也有气闷的时候，林延潮就会拿起林烃当初赠给自己‘昨夜江边春水生,艨艟巨舰一毛轻。向来枉费推移力,此日中流自在行’那句诗，来责备自己读书不可求效。
不过如此闭门读书一个月，林延潮倒是觉得如此静不下心来的时候，越来越少了。
儒家讲静能生慧，佛家讲静能开悟,道家讲静能正道，古人常道遇大事者需有静气。
静气从哪里来，平日修身养性来。
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