天天和宁次这才被罗锋展露的实力折服，跟随着小李一起开始了八门遁甲之术最基础的体能训练，一直练到了太阳西沉，累得他们俩筋疲力尽，罗锋才宣布当日的训练结束。
他们俩回家休养去了，洛克李却不肯停下来，哪怕月上树梢，天已经彻底黑了，还在训练场中给自己加练。
小李不肯走，还要继续训练，罗锋也没离开，抱着胳膊安静地在一旁看着。
这孩子就是这种愣头愣脑的性格，知道自己根基差，就很自觉地加大训练量，寄望着笨鸟先飞，凭着比别人多几十倍的努力来弥补。
一直等到月上中天，小李绕训练场第六百圈才跑了一半，终于身体撑不住，摔倒在地上。
罗锋走了过去，站在咬牙苦撑着想要爬起来的小李面前，道：“已经到极限了吧？要不今天到此为止吧。”
“对不起，老师！我真没用连一千圈的目标都办不到！我的意志还能支持，可是身体不听使唤了……”
小李趴在地上，泪流满面，反倒开始道起了歉。
“那就是还没达到极限！”罗锋冷酷地说道：“让我看看你的觉悟吧，继续！”
小李咬着牙爬起身，踉跄着继续奔跑，他的腿已经开始水肿，出现了横纹肌溶解的症状，脚也磨出水泡，水泡早就磨破了，每跑一步都渗出血来。
这已经不是在训练，而是一种自我折磨，这种练法体质不但不会提升，反而会不断产生损耗。
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