毕竟笔记中，最基本的入门教学就是这个，先静心。
房间中的灯光忽明忽暗，大约十多分钟后，罗兰猛地睁开眼睛，然后吡牙裂嘴地用双手，把自己的双腿给板直。
太麻了，几乎麻地双腿动弹不得。
他使劲抓着自己自己的双腿，皱着脸，大受挫折打击。
对于没有盘坐过的人来说，这种姿势是相当容易造成双腿血液不畅的。
他休息了一阵子，等双腿不麻了后，又开始闭眼冥思。
只是这一次比上次的时间更短。
他再次拍打着双腿，露出苦笑之色。
然后在下床走了一会。
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