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修练的法了，单论锻体功这样的，实在不适合女性。</p>
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锻体功是笨功夫，没有外挂，自已练的话全是劳力活。想象一下小一每天举石锁、负重跑、棍棒捶打，炼成一身肌肉疙瘩，简直就是辣眼睛。</p>
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倒是玉液还丹清静经是静坐的功夫。文雅许多。</p>
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要身体强健，玉液还丹清静经练炁养神的功夫，间接也是能达到的，只是不比锻体功来的有效。</p>
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若两相结合一下，搞出个外练体魄不那么激烈、练炁养神门槛又不那么高的简易版，那自然是最好的了。</p>
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