时间飞逝，转眼间，黄昏的颜色涂满天空，明黄色和橘红色成为视野的主色调，即便是体力最弱的初春，也坚持到了最后。
正如名井巳所预料的，虽然她们没有进行什么超高强度的训练，但每个人的身体都得到了充分的运动。
人类是一种生物，生物就会不断地进化，即便是人类短短的一生也一样。
比如，一个老年的作家，他的惯用手手肘就会有很厚的老茧，一个经常跑步的运动员，腿部肌肉和肺活量都比常人更优秀。这就是所谓的进化。
因此，高强度的训练并不合适【减肥】，那是【锻炼肌肉】的做法，能让人体纤细的肌肉纤维得到充分的锻炼，剧痛，然后身体会暗示它们，让它们变得更加强健。
所以，正确的选择运动方式，既不会太累，也能收到相当的效果。
比如现在，四人身上都出了一身汗，身体暖洋洋的，但是意外的不觉着有多辛苦，就连初春也只是气喘的程度。
在离开之前，名井巳还一而再的嘱咐她们，回去之后应该怎么泡澡，泡多久，放多少水，用什么样的香精，说的非常仔细。
明明外表看上去那么粗狂，可名井巳的内心却格外的仔细，尤其是健身相关的事情，他简直比女性还要纤细的调整身体。
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