毕竟昨天李子阳他们被叶凡揍得不轻，今天先让他们休养，只进行一些简单的体能训练。
不过，叶凡并没有闲着，他找到后勤部，将一个食材清单，给了他们。
“日后，青龙战队的一日三餐，一律按照上面所写的规格，进行特供！”
“还有，我其中所写的药材，也必须在明日，尽数备齐。”
武道修炼，要内外兼修。
外，便是各种体能训练。
内，自然便是饮食调理。
毕竟，如果没有足够的食物储备，便是叶凡的训练方法再好，他们也根本没有精力去练。
除此之外，叶凡还将阳龙体的口诀，做了修减之后，改成了便是初入武道的普通人也能练习的程度。
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