随着拳脚一趟趟的练下来，李牧将脑海里灌输进来的知识与技巧一一对照，并通过实践加以印证。不断的改进错误疏漏的地方。
这便是系统的优越所在，练岔了的地方能够及时修正。普通的初学者在没有师傅的指导下，依靠书卷练习，很容易在打基础的阶段走上歪路。不但会影响未来的成就，情况严重时，甚至会将身体练残。
熟能生巧，渐渐的李牧的动作顺畅起来。全身的肌肉筋膜仿佛泡在了温水里一般。以往因为筋骨不够活络而无法做出的动作，现在水到渠成一般流畅的做了出来。
一遍一遍全神贯注的练习，沉浸在将全身每一处筋膜都练到的痛快感中，他甚至忘记了时间的流逝。直到练到全身燥热，才惊觉练的时间太长了。
因为发热量巨大，传统萨托踢术的修炼者，都会脱下全身的衣物，只在腰上围一根布条，再在全身的皮肤涂上厚厚的一层油脂来辅助散发热量。但他现在显然没有这个条件，所幸地牢里十分的阴冷，让他不会产生机体体温调节功能紊乱的症状。
饶是如此，他现在已经汗湿重衣，气息紊乱了。蒸发的汗液化为腾腾白气，从他的身上冒了出来。
萨托踢术尤其着重锻炼的背部肌群，这让他的背湿的仿佛被水泼过一般。
地牢里的其他的犯人对李牧视若无睹。地牢沉闷绝望的环境很容易将人逼疯。连捡拾粪便砸人的疯子都已经见过不少了。在他们看来，李牧只是疯的早一点罢了，并不值得大惊小怪。
只有一个坐在角落里的老头一直盯着李牧。这个老头同地牢里的所有犯人一般，骨瘦如柴。凌乱的白发，灰白相间的眉毛下面，是一双蒙着白翳的眼睛。胡子依旧白了大半，一直垂到了肚脐的位置上。
地牢里无法刮胡子，可以借此看出他在地牢中已经待了不知道多久了。
一张脸干瘪而又线条清晰，虽然因为太瘦，颧骨突出，但依旧轮廓分明。
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