韩成现在每天都在做运动，无论在哪个时代，拥有一个好身体都很重要，尤其是原始时代，更是如此。
只有身子素质好了，才能抗过风霜雨雪，抗过疾病。
只有身体好了，才能更好的跟野兽搏斗，在夹缝之间求生存，而后缓慢的壮大部落，更好的生存下去。
他所谓的健身其实也就是多做仰卧起坐、俯卧撑深蹲这些。
当然，还有跑步。
不仅仅练习长跑锻炼耐力，还进行百米冲刺锻炼爆发力。
奔跑，在原始时代是一项非常重要的保命手段，当然，打仗的时候也一样重要。
所以韩成练这练得格外认真刻苦。
爬树也是非常重要的一种技能，不仅可以锻炼身子，采摘果子上树掏鸟窝都用得着，关键时刻还能保命。
比如遇上狼群或者是其比它们更牛的其它洪荒大佬，在跑又跑不过的时候，爬树上天，是一个极为重要的逃生手段。
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