又过了半个时辰，段浪在成吨的水流冲击下也渐渐耗光了体力，虽然心里不甘，但他最终还是被水流拍了下去。
完全脱力的段浪挣扎了半天才重新游到了岸边，一边喘着粗气一边说道：“我本以为现在我能够在瀑布下坚持一个上午的，可没想到竟然这么吃力，不光是对体力的消耗，就连真元消耗的速度是平时的三四倍。”
“这就是你接下来需要练习的事情了。”刚才段浪在瀑布下练习斗技的时候穆红一直用魂力扫描着他的身体，无论是段浪的真元消耗还是肌肉的耗氧量，穆红都了如指掌，“怎样合理的利用真元对于你来说很重要，相同的真元量强者使用和初学者使用会产生天差地别的差距，而你现在就是在胡乱的消耗真元，如果你能学会怎样合理地调动真元，那你的斗技威力能再提升五成！”
“唉~前世修炼的方法和经脉都跟现在不同，要让我忘记之前一千年留下的习惯适应新的运功方法实在是有点困难啊。”段浪在瀑布下边的时候也感受得到自己的错误，虽然有心改正但实在是力不从心啊。
“明天再从瀑布下训练的时候你就要更加注意一点了，每一招斗技不用太快释放，要放慢调动真元的速度，仔细感应真元从每一个经脉流过的感觉，我也知道忘掉过去从头再来的难度比较大，但当你日后掌握合理调动真元的时候，你一定会比别人做得更好的。”穆红安慰道。
“明天？现在的时间还不到中午啊，为什么结束？”穆红在段浪心里的形象一直是一个严格遵守时间的人，对自己的修炼细节要求的也是极其严格，别说放一天假了，就是每阶段训练结束后的休息时间都是严格规定的，多一分钟都不行，可现在竟然让自己提早结束训练？！
“嗯，未来一段时间腿部训练就不用进行了。现在对于你来说最重要的就是修为的提升，但是光靠每天晚上的不断打坐是不够的，你还需要不断地和别人进行战斗，那样就可以使你体内的真元活跃度一直提升，经脉也会随着你不断地调动真元而渐渐扩张，无论是对你未来悟道还是吸收天地灵气都会有很大的帮助的。”
“说的也对，我也觉得我需要再增加一些实战经验了。”段浪回想起一个月前的那次行动，无论怎么看自己都有很多地方处理不周，若是最后没有被那三个人包围，最后的结果可能就会发生改变吧，“可是我要跟谁打啊，难道跟段家的那些小孩子吗？”
“当然不是，从这往南两个山头后便会进入妖兽的领地范围，等你再恢复一会咱们便去那里寻找对手，我相信你心里也清楚和人类相比，妖兽是更理想的训练对象。”
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