23日早上六点左右，林辰就把所有人强制从热被窝里赶起来，集中在二楼大餐厅里，让他们跟着李俊兄妹进行技击基本功训练。
好多人大为不乐意，但是林辰表露出‘不训练就自己回食堂’的强硬态度。队员们只能屈服在林辰的‘淫威’之下。
他们也知道这是在为自己的生命安全负责。
林辰本没有要求帝都四女参加训练，但是她们自动加入了李英的训练组。
二楼大餐厅分成了三个超大部分，两百多名队员分男女在两个大餐厅里训练，基本上能够容纳下来。
中途有退出训练去做早餐的队员发现，自来水停了。
队员们都暗自庆幸昨天晚上有先见之明。
七点钟，训练完毕之后，每人只分到了一升左右的净水用来洗漱。
众人不但没有怨言，还在洗漱之后将所有能搬的储水器具搬回了五楼住宿的房间，用水的时候再搬运下来。
储物间里所有的瓶装水和桶装水以及饮料都被搬空了。名贵的烟酒茶等也被瓜分一空。
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