“不争，明天，爷爷就去极寒山脉了，这一去也不知多少时日。”
“今晚，我就教你们修炼！”诸葛正说完，来到君不争和轩辕静面前，柔声说：“成为修士的第一步，就是要开启你们体内的灵海。”
“开启灵海的第一步，炼体，方法很简单，但，却是非常熬人。”诸葛正一脸凝重，对二人说起修炼知识。
“爷爷，开启灵海要怎么做？”君不争听了诸葛正这话，一脸兴奋。
早就听闻说书老先生提及，欲修行，必破灵。
所谓灵，就是统称的灵海，位于人体丹田处。
灵海，是储存元气的空间，修士必有。
“很简单！做这个姿势！”
诸葛正说完，单脚而立，勾腰，双手往后上伸。
“这个动作看上去很滑稽，但是，它能让你们的的全身经脉紧绷，最大程度发挥出经脉血气，届时，血气倒流，在胸口丹田处汇集，随着不断修炼聚集，挤压血气，会逐渐形成一个血气漩，血气漩根据身体强度，提升质量，最终打破瓶颈，成为灵海！”
诸葛正说完，缓缓站起来，一脸凝重说：“这也是修士的第一境界，练体。”
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