在村庄附近就有一座小山，方文在山腰给自己挖了一个洞，洞是按照他以前的家来设计的。
洞口只有本体的大小，但是里面的空间不小，甚至可以说是很大。在进去以后他就把洞口给直接堵起来了。
准备好了以后他切换成了分身，他盘腿坐下将本体放在了手上，另外一个手上则握着灵石。寒气开始慢慢散布在山洞之中，这个法术他修炼起来非常的轻松。
对于澜山诀的运转路线他熟悉，方文分身按照法术的记载，开始运转体内的仙气，蓝色的仙气很快就变成了一缕缕紫色的能量。
这些能量就是专门用来强化肉体的能量，能量在方文的引导下开始在本体体内流转，这些能量在进入身体以后，开始附着在经脉之上。
这些能量开始不断刺激着经脉，方文不知道是什么感受，不过方文估计应该不会好受。等能量穿过经脉开始慢慢进入内脏和肌肉，最终附着在皮肤之上。
不过很快能量虽然在不断的进入，但是却不再附着在经脉之上，方文也停了下来。这法术是锻炼肉体的，不是毁坏肉体的，所以也不是能够一直修炼的。
肉体是有一定的承受能力的，超过了这个限度能量就不会再被吸收，他直接切换成了本体，想体验一下锻体是什么感觉。
不过结果和他想的不一样，并没有任何痛苦的感觉，反而和按摩的感觉很像。全身都在被按摩，非常的舒服，他身上的伤势也恢复了一点。
只不过他的伤势太重，特别是经脉受损的非常的严重，运转妖气都非常的麻烦。他没有急着疗伤，而是开始给分身进行锻体，过程也差不多。
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