看一下这些都是我在网上总结的一些东西，不是很全但起码对青训会有一些印象。）
在阿贾克斯以u17为例，每周一下午一次练习，主要是身体的协调性训练（基本都是有球的），
周二两次，3点是力量身体训练，5点多是技战术训练，周三休息，周四继续技战术训练，
周五是赛前定位球训练和针对训练，
周六参加全国梯队联赛（荷兰小，所以足协组织了非常完善正规的全国俱乐部梯队联赛），周日休息。可以看出来整个的训练都是围绕每周的比赛进行，和职业队保持同样的节奏。
而u14一下的年龄组没有全国联赛，则就参加阿姆斯特丹当地的联赛。
总而言之，每周必须有一场正式赛事，训练都要围绕比赛，以实战为主，
所以每次训练课都是安排90分钟，和比赛时间一致，训练时强调强度，
最后必然是以各种形式的分队比赛结束，强度要达到比赛的强度，
阿贾克斯不赞同训练很长时间但是强度不够的训练方式
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