人的体质分为五种；金、木、水、火、土五种特质。
金型；人四肢清瘦，动作敏捷…。
木型；身材弱小，灵活…。
水型；身体均匀，手指短协调性好…。
火型；肌肉宽厚，鼓腹均称…。
土型；面圆头大，肩背丰厚，步履稳健…。
所以，要根据体质特征来选习功法，当然基本功是相同的，只是修炼的人体质不同所预计的效果也会有很大的不同。
有的人跑得快，有的人拳练的呼呼生风，有的人剑走如飞花，有的人，枪似狂龙各有不同，也就是各有所长。
据爷爷说过，〝冬寒是水属性体质，不适大型偏重武器和刚猛路子的功法，要练借力取巧，缓柔的功法，比如暗器，软鞭也就是相对轻便一点的等等。〞当然普通家庭是没有什么功法的。
冬寒自也是没有，不过是爷爷以前，改进了一些基本功的修炼方法，比如，五六岁时放羊，抱着一只小羊，不管爬山、涉水，除去了它进食之外，都不能离身，养大了再换一只，再比如沙绑腿，十到三十来斤不等，已基本是不离身，绑在肥厚的粗布裤腿里，不仔细看不会有人发现，也就不惊世骇俗了。
还有手上的锻炼，也是要戴用软兽皮做的手套，这样不会伤手，也不会留下老茧，简单的草药配的药水侵泡几次也能起到固皮健骨的效用。这都是爷爷的小秘密，在他年少在外游历时偷学的。
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