在丁怀翌打电话的同时,张升正与球队的教练和体能团队在分析丁怀翌的数据。(.anhuatang.bsp;好看的小说棉花糖最后大家统一的训练意见就是,先从基本功开始,从最基本的传接球开始,包括持球跑动,无球跑动也需要改进。

        然后最重要的是身体素质的锻炼,包括实用力量训练和基本力量训练。

        实用力量这一块包括各种的训练方式,比如在超常松软的场地上进行对抗比赛(例如沙场),或穿着负重茄克进行比赛(但不能超过体重的3―5%)。同时也会利用力量训练器材。在实用力量中,很重要的一点就是速度性力量的训练,这里并非指的是做跑步速度的训练,而是一系列很复杂的针对有球和无球情况下的各种速度训练。

        而在基本力量训练方面则跟多是针对肌肉和耐力方面的训练,比如像小腿腓肠肌,四头肌,大腿后肌群,大腿内收肌等等等等至少十几种肌肉的针对训练,然后在肌肉耐力方面,会安排重复做同一个动作15秒以上等科学安排。然后是速度素质,耐力素质,灵敏素质,柔韧素质等各方面的训练。

        其中上面的每个方面的训练也会分解成无数个细节,多的方面有多达10几个具体的训练细节,少的方面也至少有3-4个细节训练内容,也就是说丁怀翌需要在各方面都从头开始练起。

        为了防止训练中受伤,俱乐部为丁怀翌专门组织了一只训练团队,除了训练方面的教练之外。还包括一名专门的理疗师,一名专门的营养师和一名专门的运动伤病医生。可以说俱乐部在丁怀翌身上下了大功夫。当然,根据系统的说法,之后还会有类似的球员送到俱乐部,现在先在丁怀翌身上做实验,也能为之后再来的球员做好准备。

        在和重庆力帆的比赛后,张升也获得了一张中级教练成长符。对教练方面,张升现在主要是培养姜鹏这个好基友。之前比赛获得的初级教练成长符,张升都是用在了姜鹏的身上。而中级教练成长符,张升也是用在了姜鹏身上。这也是张升在为自己着想,能有更有能力的帮手帮助自己,也能省自己很多的事情。从带队的这一年多来,姜鹏确实有很多的成长,张升从德国带回来的各种资料,也成了姜鹏的宝典。按照张升的想法,等到教练组有更多的人手后,张升想着把姜鹏派到欧洲去,好好的深造一下,让姜鹏能彻底的成长起来。

        不过做完这些后,张升最看重的还是6月27号的与中场球队河南建业的足协杯比赛。在这之前的几场乙级联赛中,张升会更多的拿对手来训练新的4141的阵型,用比赛来做阵型磨合。

        在和河南建业的比赛之前,龙腾队的四个对手,分别是江苏河海大学(6月6日),深圳风鹏(6月11日),江西联盛(6月17日),重庆青年(6月23日)。应该说龙腾队的机会非常好,这四只球队里,除了深圳风鹏在前世中打到过南区的第二名,稍有实力之外,其他的三只球队要不就是俱乐部实力很弱,要不干脆就是大学生球队和省运队这样的对手。

        内容未完,下一页继续阅读