日常训练中，许意有意识的锻炼自己短距离的爆发力，既然敏捷不足，那么他就专精近身打法，在对手攻击他的时候，以力破敌。
“这里不对。”
王老指出许意有错的地方，以棍代指点在空门处，让他不要对此空漏之处粗心。
“你这小子，虽说防御高强过人，一般人无法破了你的体表防护，但你也不能仗着体魄而不去防守，这是找死的行为。”
“武者分为外家和内家，外家体质高于旁人，练到顶级的外家高手，一拳下去即可废人，内家以气御使，体质平平，主锻炼内里不重外体。因两者修炼的方法不一，主修身体之人的寿命会比修炼内力的人短一些。”
“为啥？”都是修炼之人，张蒙奇怪为什么外家寿命不长。
“身体的衰老和恢复，年轻时恢复力强，等50岁以后，恢复力逐渐减弱，便会跟不上衰老的速度。”
讲到一半，王老手中的棍尖点在张蒙的肾部，让张蒙下意识抖了抖。
“就比如这处，暗藏人体的精气来源，外家只会消耗它，顶多也就吃点补药，而内家则不同，以内力温养四肢百合，修复耗损的内脏，由此可让身体器官在一定程度上达到年轻状态，所以，内家多长寿。”
“嘿嘿。”
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