“是让你们坐上无形的凳子，而不是让你们弯下腰待着，”
“全部人，给我蹲，”这么近的距离自己也进不去，手中的石子可以穿梭每一个人的身边，一边呵斥着一边捡着脚底下的石子儿，不管多大的，只要能弹出去都可以用。
明天买回一些个鹅卵石回来，那分量绝对是杠杠的，打在人的身上绝对能退块皮。
虽然都是男子汉吧，只是经过唐清钥这么一吼，一个个都像受了精吓的耗子，赶紧的把膝盖弯下，至于那倒在地上的人，慌忙地站了起来，虽然腿上非常的疼，已经有种抽筋的感觉，却害怕唐清钥更厉害一些，这眼神仿佛要吃了自己一般？
踩上木桩后迅速的蹲下来，动作十分的标准，一开始的时候并没有感觉到很累。
时间越来越长。就有些人受不了了，双腿忍不住哆嗦，就像踩了棉花一样。
但是看到唐清钥那冰冷的面孔，咬着牙也要坚持着，等到唐清钥说可以下来了。
“坚持住，每坚持一秒就是自我提升一秒。”
“呼吸，呼到最底，然后轻轻的呼出来，按照我说的做，”
“不要走，双腿用力，深呼一口气，知道接纳不了新鲜空气，一口气轻轻的呼出来，不断的循环，”唐清钥叫他们吸纳，配合着身体扎马步会非常的好。
内容未完，下一页继续阅读