“哈！”
对手右脚原地震步，左脚上步成左虚步，右手持棍把举至右耳上方翻把，左手握棍中段，向前下方推棍下拦。
老王左脚上步成左弓步，右手按棍把于右腰间，双把合力拿棍随即向前疾刺中平棍。
对手右脚上步成右虚步的同时，左手滑把回拉至右腋下，右手滑把使棍把向前盖击。
老王拦住对手攻势，左手用力使棍上撩，右手拉棍至左腋下，再提左膝成右独立式，右把上举翻把，棍梢朝下，双手合力，向下拦棍。
对手则独立式不变，右手压把至右腰，左手翻把内扣，拿棍至中平位，随即左脚向前落步成左弓步，疾刺中平棍，目视老王。
老王左弓步不变，腰向左一拧，棍梢向左下扫至左侧方。
练棍法要在于点、刺、劈、砍、挑、扫母棍六法，需按部就班、规规矩矩、扎扎实实地练习，每一种棍法都需练万遍以上。
而六字棍法，对臂力腕力都有特别要求，所以练棍者在练棍的同时，尚需练习臂力、腕力。
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