接下来的时日里，分别进行感知觉训练、注意力训练、意志训练、念动训练、生物反馈训练、恐惧训练、自我暗示和放松训练、模拟训练等等。
长时间的训练中，方舟也是发现了训练的规律，赤鸢的入伍训练更多是针对心理方面的训练，反而是对体能方面的训练却很少。
......
而方舟在参加赤鸢舰队每日的训练时，也正如那声音所言，痛苦也会常伴已身。在开始的那段时间，方舟每天都会疼昏过去，以至于后来女医生在方舟来之前就会做好准备。
但当对痛苦习以为常，方舟的承受极限也在变化着，他可以承受的痛苦越来越多，昏迷的时间却越来越少，有时甚至当天就可以醒来。
甚至到了训练的后期，方舟完可以凭借意志力忍着痛苦撑过当天的训练。
......
训练中有进步的可不止方舟一人，当大环境都十分努力向上时，其中的大部分人也会变得积极向上，同时你的努力也会看到结果。
比如在恐惧训练中，舰队给每人发放了一只大蜘蛛，让她们每天手捧蜘蛛一个小时不准动。面容狰狞的蜘蛛不光是众多少女的梦魇，就连方舟都有些发怵。训练的初期，不少少女刚碰到蜘蛛就直接昏厥过去，但到了训练后期，少女们完可以笑脸盈盈的捧着蜘蛛，甚至在训练结束后还和蜘蛛玩。
就这样少女们在恐惧训练中克服了不少自己恐惧了十几年的事物。
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