“你可不要小看这简单的体能训练，它是对你身体的力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏全方位的一种锻炼，只要你能坚持下来，你一定能够有意想不到的收获。”
凌雪薇站起来拍了拍衣服。
“这几天我在船上闲着没事，每天做两千个俯卧撑！”宇文宣为自己定下了一个目标。
“这几天你先试试看，等你习惯了这些最基本的动作，再试着在身上绑上重物练习。”凌雪薇说着说着便打了一个大大的哈欠。
“雪薇，你之前两天忙着炼丹，接着又被黄家的人找茬，你这几天都没休息好吧？”皇甫宸关切的看着凌雪薇。
“是啊！我都困了！”凌雪薇点了点头，“这里的船舱还挺舒服的，一会我就好好的睡上一觉。”
“雪薇，你是该好好的休息休息了，我们也不打搅你了。等你养足了精神，我们再考虑下一步的计划。”皇甫宸说完便准备离开。
萧亦风和宇文宣跟着离开了凌雪薇所在的船舱。
萧灵溪却一点动静都没有，也不说话。
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