“道生一；一生二；二生三；三生万物”，“万物归三；三归二；二归一；一归无”。
顺则成人；逆则成仙。
炼精化气；炼气化神；炼神还虚；还虚合道。固根培本，养人身三宝，充人精神，发人智慧，使之能为人所不能，能及人皆莫及，撑握人身三宝“精、气、神”自然变化的规律，修之炼之。
筑基阶段命性合炼，开始时，选择适合自已修炼的时间和场所，然后调整身体端坐、平视、双眼微闭、两手虚握太极，顺着呼吸的自然起伏，使气沉到下丹田。
吴锋只觉得神清气爽，丹田气足就要准备通关了。
通三关，即打通背后三关。
气从“尾闾”处升起，使它慢慢上升，这就是通“尾闾”关。气运至后背，几乎与心脏等高处，称之为“夹脊”关，气容易从此处通过。气运到后颈脑下与口相对应处的“玉枕”关时，道路不畅通，需要花费长时间慢慢通过。如果太快，气容易上冲而至偏差。
从“尾闾”到“百会”，称为“督脉”。
从“百会”往下至“下丹田”，称为“任脉”。
任督二脉通，这时运气不运药，故只能称“通脉”。
如果运转中有了药，那就称得上通“小周天”了。
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